09:00 - 18:00:: 0 (212) 466 33 02 - 0 (212) 466 33 03 - 0 (553) 889 3303 Dr. Ersen Alp ÖZBALCI için 7/24: 0850 433 4261 - Dr. Ayşe Ahsen BAKAN için 7/24: 0850 433 4301

Yasal Uyarı! Sitemizde yer alan yazılar ve bilgiler eğitim amaçlı olup herhangi bir şekilde tıbbı önerme amaçlı değildir. Devamını oku

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavi, Önlemler

GERİLİM TİPİ BAŞ AĞRISI TEDAVİSİ

Gerilim tipi baş ağrısı çeken kişilerin çoğu tıbbi destek almadan kendi başlarına çareler üretmektedir. Ne yazık ki ağrı kesicilerin sürekli ve tekrar tekrar kullanılmasının kendisi baş ağrısına neden olabilmektedir.

Reçeteli ya da reçetesiz satılan birçok ilaç baş ağrısında kullanılabilmektedir.

  • Ağrı kesiciler Aspirin, ibuprofen gibi reçetesiz satılan basit ağrı kesiciler genelde ilk kullanılan ilaç türleridir.
  • İlaç kombinasyonları Aspirin ya da asetaminofen gibi basit bir ağrı kesicinin yanına eklenen kafein ya da sakinleştirici maddeden oluşmuş ilaçlar bulunmaktadır. Bu tip ilaçlar basit ağrı kesicilerden daha etkili olabilir.
  • Triptanlar ve Narkotikler Migren ve gerilim tipi baş ağrısını birlikte yaşayan hastalarda triptanlar her iki baş ağrısına da oldukça etkilidir Opiatlar ve narkotikler bağımlılık yapabildikleri için ender olarak kullanılırlar.

Koruyucu Tedaviler

Doktorunuz ağrının sıklığını ve şiddetini azaltmak için size ilaç tedavisi önerebilir. Bu özellikle basit ilaçlarla geçmeyen gerilim tipi baş ağrılarında tercih edilen bir yoldur.

  • Trisiklik antidepresanlar Amitriptilin ve nortriptilin bu amaçla en sık kullanılan ilaçlardır. Yan etkileri, kilo alma, ağız kuruluğu ve sersemliktir.
  • Diğer antidepresanlar Depresyon teşhisi olmadan da kullanılan venlafaxine ve mirtazapine isimli ilaçların etkili olduğuna dair kanıtlar bulunmaktadır.
  • Antiepileptik ve kas gevşeticiler Topiramate ve kas gevşeticiler kullanılabilir ancak çalışmalar devam etmektedir.

Koruyucu ilaç tedavilerinin etki gösterebilmesi için birkaç hafta geçmesi gerekecektir. O nedenle aceleci olmamak gerekir Doktorunuz sizi bu konuda takip edecektir ve bu dönemde fazla ağrı kesici kullanmanın baş ağrısı yapabileceğini de unutmamak gereklidir.

Yaşam Stili Değişiklikleri

Dinlenmek ya da uzun, sıcak bir duş belki de ağrınızın geçmesi için yeterlidir. Aşağıdaki yöntemler kronik gerilim tipi baş ağrısı için çözüm olabilir.

  • Stres seviyesini azaltmak Stresi azaltmanın bir yolu gününüzü planlamaktır. Ayrıca dinlenmeye mümkün olduğunca çok zaman ayrılmalıdır. Stresli bir ortam içerisine girdiğinizi gördüğünüzde kendinizi geri çekmeyi bilmelisiniz.
  • Sıcak-soğuk uygulama Sizin tercihinize bağlı olarak ağrıyan bölgelere sıcak ya da soğuk uygulamak ağrınızı azaltabilir. Sıcak bir duş iyi gelebilir Soğuk uygulama yaparken buzu bir giysi ile sararak cildinizi korumayı ihmal etmeyiniz.

Alternatif Tıp

  • Akupunktur Kronik baş ağrılarında geçici fayda sağlayabilmektedir. İnce uzun iğneleri belirli noktalara batırarak yapılır. Bu hafif bir acıya sebep olabilir ancak bu uygulamaları konu hakkında ehliyetli kişilere yaptırmak gerekmektedir
  • Masaj Masaj ile stres seviyesi ve gerginlik azalmaktadır. Özellikle gergin durumdaki kaslar üzerine oldukça etkilidir ve ağrıyı da azaltabilmektedir.
  • Derin nefes almak, biofeedback, davranış terapisi Uygun şekilde yapıldıkları zaman özellikle stres seviyesini azaltarak fayda sağlayabilmektedirler.

Korunma

Düzenli egzersize ek olarak yapılabilecek rahatlama yöntemleri fayda sağlayabilir. Davranış terapisiyle stres ile başa çıkmanın yolları öğrenilebilir Yoga, meditasyon uygun şekilde yapıldığında fayda sağlayabilir.

Bu önlemlere ek olarak kullanılabilecek ilaçlarla daha etkili sonuçlar alınabilir. Ayrıca sağlıklı bir yaşam sürmek sizi baş ağrısından uzaklaştırabilir.

Yeterli miktarda uyumak, sigaradan uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak, düzenli ve dengeli beslenmek, yeterli miktarda su içmek alkol-kafein ve şekeri sınırlandırmak gereklidir

Kategori: Gerilim Tipi Baş Ağrısı

Doktor Sitesi - Ersen Alp

Ersen Alp ÖZBALCI

Doktor Sitesi - Ayşe Bakan

Ayşe Ahsen BAKAN